PGS.TS Trần Đắc Phu: “Phòng tập gym là địa điểm có nguy cơ tiếp xúc với Covid-19 cao, do đó cần hết sức cẩn trọng khi đến tập luyện”

Phòng tập gym dễ là nơi hàm của virus, vi khuẩn

Theo các chuyên gia y tế, dân tập gym cũng như tập thể dục nói chung được khuyến khích hãy thận trọng khi luyện tập tại phòng tập vào thời kì này để .

thầy thuốc Norman Swan, một nhà báo có trình độ y tế, nói rằng phòng tập thể dục là nơi hoàn hảo để virus lây lan vì chúng đầy mồ hôi. "Độ ẩm là căn nguyên khiến virus lây lan nhanh chóng hơn", ông nói với ABC. Điều này không có tức thị bạn cần dừng việc đến phòng tập gym mà phải cực kỳ cẩn thận tại chỗ luyện tập. Hãy chắc chắn lau sạch thiết bị máy móc tập dượt trước và sau khi sử dụng.

tấn sĩ Swan, tốt nghiệp ngành y khoa từ Đại học Aberdeen, Scotland, cho biết mọi người cần bảo đảm liên tiếp sử dụng dung dịch sát khuẩn ngay cả trong khi tập tành.

Vị chuyên gia kêu gọi, mọi người nên tránh giao hội ở phòng xông hơi vì nhiệt độ ở đó không đủ nóng để diệt mầm bệnh. Trong khi môi trường ở đây khá ẩm thấp. "Thành thật mà nói, tôi sẽ không đến gần bất cứ khu vực ẩm ướt nào vì nguy cơ truyền nhiễm Covid-19 là cực lớn".

Thêm vào đó, những người có triệu chứng, bao gồm ho hoặc hắt hơi, nên tránh đến phòng tập cho đến khi họ khỏe lại.

Dịch Covid-19 có diễn biến mới thay đổi liên tục mỗi ngày, đến phòng gym phải cẩn thận

Theo PGS.TS Trần Đắc Phu (Nguyên Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng), một trong những cách giúp tăng cường miễn nhiễm để cơ thể có đủ sức khỏe tranh đấu lại bệnh tật chính là tập thể dục đều đặn, đoàn luyện thân thể. Do đó, tập gym nói riêng và tập dượt nói chung trong giai đoạn bây giờ rất được khuyến khích.

"Tuy nhiên, điều đó không có tức là chúng ta nên đến phòng tập gym đều đặn trong thời kì này. Trong những địa điểm có nguy cơ tiếp xúc với Covid-19 nhiều nhất, phòng tập gym là nơi không trừ, do đó cần hết sức cẩn trọng", chuyên gia cảnh báo.

Điều này lên đường từ những dụng cụ luyện tập, nhất là những chiếc máy tập với bề mặt bằng kim loại, lạnh và nhẵn, tạo môi trường tiện lợi cho nCoV phát triển sinh sôi. Trong không gian phòng tập có nhiều người, mỗi người thi nhau bám vào máy tập này sang máy tập khác tạo điều kiện lây nhiễm virus cực nhanh.

Chưa kể, mồ hôi thải ra trong quá trình tập luyện cũng làm nguy cơ gia tăng tiếp xúc với nguồn lây nhiễm bệnh. Điều kiện vệ sinh không bảo đảm trong phòng tập dễ dàng nảy sinh nhiều loại virus, vi khuẩn đáng sợ.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe với những người đến phòng gym trong thời điểm này chuyên gia Phu nhấn mạnh: "Muốn tập luyện an toàn, tăng sức đề kháng thì phải đảm bảo vệ sinh. Ví dụ như trong quá trình tập làm sao xúc tiếp trực tiếp với công cụ tập tành ít nhất có thể như đi giày dép, đeo găng trong quá trình tập... Trước và sau khi tập dượt xong nên rửa sạch tay với xà phòng và nước sạch, hoặc dung dịch sát khuẩn.. Đặc biệt, máy móc, dụng cụ tập dượt tại phòng tập phải kiên cố được vệ sinh luôn".

Đặc biệt, ông Phu nhấn mạnh nên tập tại phòng tập vào thời điểm vắng người tham gia để hạn chế tối đa nguy cơ lây truyền. Để an toàn hơn nữa, chúng ta vẫn có thể tập tành để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19 bằng cách tự tập tành tại nhà hoặc ra không gian ngoài trời thoáng rộng, vắng vẻ để vận động, tập tành hiệu quả hơn.

Chúng ta vẫn có thể tập luyện để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19 bằng cách tự tập dượt tại nhà hoặc ra không gian ngoài trời thoáng rộng, vắng vẻ để vận động.

Hãy để ý, giờ là lúc chúng ta cần tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe thay vì tập cho eo thon, dáng gọn nên hãy ưu tiên những phương pháp tập dượt mới thay vì tiếc ngẩn tiếc ngơ những buổi tập cường độ cao với máy móc tại phòng tập.

đồng thời với việc tập luyện tăng cường sức khỏe đúng cách trong mùa dịch Covid-19, chuyên gia khuyến cáo đừng quên đeo khẩu trang và rửa tay đúng cách để hiệu quả phòng dịch được phát huy tối đa. Cộng đồng hãy cùng chung tay góp sức để dìu nhau đi qua mùa dịch này nhé!