Tâm sự của nữ nhà báo: “Khi bạn gái mới của bạn trai cũ là... Lady Gaga”

Lady Gaga bên bạn trai mới - anh Michael Polansky

Bài viết đặt thẳng vấn đề ngay từ đầu rằng: “Ta sẽ so sánh mình thế nào với một trong những phụ nữ nổi tiếng nhất thế giới hiện nay?”.

Bài viết đăng trên chuyên mục “Ý kiến” (Opinion) của tờ New York Times đã thu hút tới gần 600 lượt bình luận và được nhiều tờ tin tức khác đề cập tới. Trong đó, một câu chuyện tưởng như rất riêng đã được nữ nhà báo khai thác để trở thành một câu chuyện có cái chung mà mỗi người đọc đều sẽ tìm thấy một phần nội tâm của mình trong đó.

Bài viết chân thực của cô Lindsay Crouse (35 tuổi) xoay quanh những suy nghĩ của cô khi biết rằng bạn trai cũ từng gắn bó 7 năm của mình hiện tại đang hẹn hò với ngôi sao nhạc pop đẳng cấp quốc tế Lady Gaga.

Nhân vật nam chính trong câu chuyện này là anh Michael Polansky, một doanh nhân, gần đây, anh Polansky liên tục xuất hiện bên nữ ca sĩ Lady Gaga trong những bức hình được phóng viên ảnh ghi lại.

Nhà báo Lindsay Crouse cho biết rằng cô không theo dõi tài khoản mạng xã hội của người cũ nhưng có nhìn thấy những bức ảnh chụp bạn trai cũ gần gũi bên Lady Gaga được đăng tải trên các tờ tin tức và trên cả tài khoản Instagram của Lady Gaga.

Thoạt tiên, Crouse cảm thấy sốc nhẹ, nhưng rồi cô nhanh chóng nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực và coi đó là một động lực để sống cuộc sống của mình theo cách tốt nhất có thể. Crouse cũng chia sẻ rằng hiện tại cô đã đính hôn với bạn trai mới.

Đăng tải tình tứ của Lady Gaga

Đôi nét về anh Polansky để độc giả có thể hình dung: Anh đã từng tốt nghiệp Đại học Harvard và hiện đang điều hành một tổ chức hoạt động trong lĩnh vực y tế. Anh Polansky và nữ ca sĩ Lady Gaga đã bắt đầu xuất hiện cùng nhau từ đầu năm 2020 và họ thường bày tỏ tình cảm nồng nhiệt dành cho nhau qua những nụ hôn, nên khó có thể nhầm lẫn với một tình bạn đơn thuần.

Ngay khi những bức ảnh được các tờ tin tức đăng tải, những bạn bè của cô Crouse đã nhận ra anh Polansky và không ngừng nhắn tin cho cô.

“Tôi đang ăn nho bên bàn làm việc vào một sáng thứ 2 và chuẩn bị xử lý các email gửi tới cho mình thì chuông điện thoại bắt đầu reo lên...”, cô Crouse nhớ lại những cuộc gọi đầu tiên của bạn bè thông báo cho mình thông tin mới về anh Polansky. Sau đó, nhiều suy nghĩ của cô Crouse đã thay đổi chỉ trong một ngày...

Không có gì ngạc nhiên khi chuyện tình mới của Lady Gaga thu hút sự quan tâm chú ý của truyền thông, công chúng. Cô Crouse cho hay rằng ngay đến mẹ của cô cũng biết về chuyện này sau khi bà đọc tin tức trên tạp chí.

Crouse đã không còn giữ liên hệ với người cũ dù chỉ là trên mạng xã hội. Đã từ lâu, họ không còn cập nhật thông tin về nhau và cũng không còn hiện diện trong cuộc sống của nhau.

Nhưng Crouse có theo dõi tài khoản Instagram của Lady Gaga và cô bắt đầu thấy gương mặt của người cũ xuất hiện trên tài khoản mạng xã hội của ngôi sao ca nhạc: “Các bạn bè cũ ở trường Đại học cũng đều nhanh chóng cập nhật thông tin này và vào thả tim cho những bức ảnh tình tứ mà Lady Gaga đăng tải lên tài khoản mạng xã hội, mỗi bức có khoảng vài triệu lượt thả tim của các fan nữa”.

“Khi bạn gái mới của bạn trai cũ là... Lady Gaga”

Lúc này, Crouse nghĩ rằng mình chắc chắn không phải là người duy nhất, khi nghe được tin người cũ hiện đã có người mới, liền sa vào những sự so sánh bản thân với... người mới của người cũ. Việc so sánh này nhiều khi rất vô tư, không hề có ý gì tiêu cực.

Và trong trường hợp của Crouse, cô thấy mình đang tự so sánh bản thân với một... siêu sao ca nhạc: “Nếu cuộc sống của người cũ chẳng hề cải thiện gì hơn kể từ khi không có mình ở bên, thì mọi suy nghĩ coi như có thể dừng lại ở đó. Nhưng giờ đây, tôi đang phải tự so sánh mình với Lady Gaga”, đó là những điều rất thành thực mà Crouse đã viết trong bài đăng của mình trên New York Times.

Trong khi nhiều người có thể nhanh chóng đi vào những sự so sánh tiêu cực, những đánh giá thiếu tự tin, cho rằng bản thân chẳng thể nào so sánh được với một ngôi sao nổi tiếng, thì Crouse đã biến sự việc ấy trở thành một nguồn cảm hứng cho mình để tự hoàn thiện bản thân hơn nữa:

“Lady Gaga là một nghệ sĩ xuất sắc. So sánh bản thân với cô ấy là một điều giúp đem lại động lực lớn cho tôi”. Crouse chia sẻ rằng ngay sau khi biết tin bạn trai cũ đang hẹn hò với Lady Gaga, cô cần phải tới dự một bữa tiệc đã nhận lời từ trước, cô định cứ mặc lại một chiếc váy mà cô đã mặc nhiều lần trước đó khi đi dự tiệc.

Nữ nhà báo kiêm biên tập viên Lindsay Crouse làm việc cho tờ tin tức New York Times (Mỹ)

Nhưng cô nhận ra rằng Lady Gaga “sẽ không bao giờ làm một việc như vậy”, Crouse liền đi mua sắm và tự tặng mình một chiếc váy mới khá đắt tiền: “Tôi bước vào một cửa hàng thời trang khá đắt đỏ mà trước đây tôi chưa từng bước vào, tôi thử một số món đồ.

“Người bán hàng hỏi tôi rằng tôi đang định chọn đồ cho sự kiện dạng nào. Tôi nói với người bán hàng rằng tôi đi mua sắm khi vừa được biết bạn trai cũ của tôi đang hẹn hò với Lady Gaga, người bán hàng nhìn tôi từ đầu xuống chân, rồi lại từ chân lên đầu và nói: Thật ạ?!”.

Crouse, một phụ nữ yêu thích chạy bộ, quyết định mặc váy mới, trang điểm thật kỹ lưỡng trước khi đi dự tiệc, trước đó, cô còn dành cho mình một ly cà phê loại hảo hạng: “Trong cuộc sống, thật dễ để cảm thấy tự mãn về bản thân mình và những gì mình đã đạt được, nhưng khi nghĩ về một người phụ nữ như Lady Gaga, tôi có thêm cảm hứng để nỗ lực hơn nữa.

“Nếu Lady Gaga có thể làm những gì cô ấy muốn, thậm chí vẫn đầy tham vọng và nới rộng những điều cô ấy muốn thực hiện, vậy tại sao tôi lại không thể làm như thế chứ?! Lady Gaga vẫn không ngừng thách thức bản thân làm những điều mới mẻ và ngày càng thêm tỏa sáng, vậy tại sao tôi không cố gắng thêm nữa để trở thành phiên bản lý tưởng nhất của chính bản thân mình?

“Mới đây, một người bạn gửi cho tôi bức ảnh chụp tôi và vị hôn phu của tôi hiện tại, chúng tôi đang khiêu vũ tại một hôn lễ, tôi đăng tải bức ảnh đó lên mạng xã hội, có thể bạn trai của Lady Gaga sẽ xem bức ảnh đó của tôi, và tôi nhận ra rằng hai chúng tôi bây giờ thực ra khá giống nhau: Đều là những người xa lạ, có thể bình thản mỉm cười nhìn vào màn hình điện thoại”.

Tâm sự của nữ nhà báo: “Khi bạn gái mới của bạn trai cũ là... Lady Gaga”

Bích Ngọc

Theo New York Times

Tag : Lady Gaga người cũ tình yêu phụ nữ truyền cảm hứng

Tôi điêu đứng vì cả tháng chỉ bán được 40 két bia

Tôi làm công việc văn phòng, đây là số tiền nhàn rỗi, tôi định đầu tư buôn bán để tiền không bị mất giá. Tôi bỏ tiền, bạn tôi bỏ sức, do bạn thạo ẩm thực, biết nấu nhiều món nhậu. Những tháng đầu tiên, do nằm gần khu công nhân, có nhiều nhà trọ, lượng khách có sẵn nên chúng tôi buôn bán rất được.

Nếu mở bán từ 4 giờ chiều đến hơn 10h đêm, mỗi ngày thu được khoảng 5 triệu đồng. Thế nhưng ở đời tôi không thể ngờ được rằng từ khi Nghị định 100 có hiệu lực, doanh thu giảm sút nhiều, khoảng 60%. Kế đến là gần hai tuần nghỉ tết nguyên đán. Thời gian này đóng cửa, tuy nhiên vẫn phải trả tiền thuê mặt bằng.

Và rồi từ khi có dịch Covid-19, hình như mọi người ngại ra đường hơn, tình hình càng ế ẩm trầm trọng, có thể nói là rất điêu đứng. Cả tháng hai vừa rồi chỉ bán được 40 két bia.

Tiền thu vào chả được bao nhiêu, trong khi đó phải chi nhiều cho nhân viên phục vụ, tiền điện, nước, tiền nguyên liệu một tuần thanh toán một lần. Hiện giờ tôi đang rất đau đầu. Liệu có nên bán thêm mặt hàng khác để tăng thêm doanh thu, hay chủ động đóng cửa từ đầu tháng 3, chấp nhận mất tiền mặt bằng để cắt lỗ?

Chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến .

Trần Đức Anh

Cây mộc lan 400 năm tuổi nở hoa

 

 

Cây mộc lan 400 năm tuổi nở hoa

Video: CGTN

Bốn câu đố IQ

Câu 1:

Câu 2:

Câu 3:

Câu 4:

Theo Puzzles9

5 sao độc thân được yêu mến nhất Hàn Quốc

Ngày 3/3, Entertainment Weekly công bố danh sách "Ngôi sao độc thân được yêu thích nhất Hàn Quốc", dựa trên ý kiến của hàng chục nghìn người. Kim Hye Soo dẫn đầu bình chọn. Cô sinh năm 1970, đóng phim từ năm 1986. Suốt 34 năm hoạt động, cô đoạt nhiều giải thưởng danh giá và là nữ diễn viên thành công nhất Hàn Quốc. Các tác phẩm giúp Hye Soo vang danh gồm " ", "Biệt đội siêu trộm", "Nữ hoàng công sở", "Phố người Hoa", "Signal"... Cô luôn nằm trong top biểu tượng nhan sắc nước này. Người đẹp nói hài lòng với cuộc sống hiện tại, thích vẽ tranh, đọc sách và xác định độc thân suốt đời.

 

 

Kim Hye Soo và Bae Yong Joon trong phim "Thành thật với tình yêu"

Kim Hye Soo và Bae Yong Joon trong phim "Thành thật với tình yêu". Video: MBC .

Gong Yoo đứng thứ hai danh sách. Anh sinh năm 1979, gia nhập làng giải trí từ năm 2001. Các của anh gồm: "Cô bạn gia sư", "Tiệm cà phê hoàng tử", "Train to Busan" (Chuyến tàu sinh tử), "Yêu tinh", "Thời kỳ đen tối"... Tài tử từng thắng bình chọn "Ngôi sao quyến rũ nhất showbiz Hàn năm 2016" của đài tvN. Theo Naver , Gong Yoo nổi tiếng làm việc nghiêm túc, cầu toàn, đối xử tốt với bạn diễn. Anh nhiều lần nói thích sống một mình, dành phần lớn thời gian rảnh để xem phim, câu cá và chăm sóc mèo.

 

 

Gong Yoo trong phim School 4 2001

Gong Yoo trong phim đầu tay "School 4" năm 2001. Video: KBS .

Kang Dong Won luôn nằm trong danh sách quý ông độc thân hấp dẫn showbiz Hàn hai thập kỷ qua. Anh sinh năm 1981, trong một gia đình giàu có. Cha anh là Phó chủ tịch SSP - tập đoàn đóng tàu lớn thứ hai trong nước. Anh tham gia nhiều phim ăn khách như "Mật vụ X"," Những tháng năm rực rỡ", "Ông trùm"... Tài tử chưa từng dính scandal, không công khai hẹn hò ai và hiếm khi lộ diện trong các sự kiện giải trí. Nhiều nghệ sĩ nữ chọn anh là mẫu bạn trai lý tưởng.

Jung Woo Sung sinh năm 1973, gia nhập làng giải trí với vai trò người mẫu. Các phim nổi bật của anh gồm "Những tay đua kiệt xuất", "Beat", "Hoa cúc dại"... Anh được khán giả lẫn nghệ sĩ mệnh danh là "Ngôi sao của các ngôi sao", "Quý ông hoàn hảo". Tài tử từng đứng đầu nhiều cuộc bình chọn " ". Ngoài diễn xuất, anh còn thành công ở lĩnh vực kinh doanh, đồng sáng lập công ty giải trí Artist Company. Ở tuổi 47, tài tử nói hài lòng với cuộc sống độc thân, tận hưởng niềm vui du lịch.

 

 

Loạt phim gây sốt suốt 24 năm sự nghiệp của Jung Woo Sung

Loạt phim gây "sốt" trong sự nghiệp của Jung Woo Sung. Video: Kdrama .

Hong Jin Young - "Nữ hoàng nhạc trot" Hàn Quốc - sở hữu lượng fan đông đảo. Cô sinh năm 1985, ca hát từ năm 21 tuổi, đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc danh giá. Truyền thông Hàn gọi cô là "Nữ hoàng sự kiện" bởi những nơi cô đến luôn ngập tiếng cười. Theo Naver, các bà mẹ Hàn Quốc đều mong muốn có một cô con dâu giỏi nấu ăn, tốt bụng và tính cách hài hước như Hong Jin Young.

Thanh An (Theo Koreaboo )

Yên Bái xuất hiện mưa đá

Mưa đá và dông làm tốc mái nhiều nhà dân ở thành phố Yên Bái. Ảnh: TH Yên Bái

Cơn mưa giông kéo dài khoảng 20 phút đã giật đổ nhiều cột điện và cây xanh trên đường Hoàng Văn Thụ, Yên Ninh, Điện Biên, Quang Trung, đè lên phương tiện tham gia giao thông. Thành phố mất điện diện rộng, một số tuyến phố xuất hiện tình trạng ngập úng cục bộ.

Chị Triệu Thị Dung, nhà ở thành phố Yên Bái, để lại sau tiếng rào rào của mưa đá, gió lốc lật tung mái bếp, cả gia đình chị phải di chuyển xuống xưởng gỗ trú tạm. Hạt đá chỉ to bằng ngón tay, nhưng mật độ dày.

Sau cơn mưa giông, đơn vị môi trường đô thị thành phố đã thu dọn cành cây, vật liệu vương vãi trên các tuyến đường. Nhà chức trách cũng cử người cắm chốt cảnh báo ở một số đoạn đường bị ngập.

Hiện thành phố Yên Bái chưa thống kê thiệt hại do trận mưa giông.

Mưa đá ở thành phố Yên Bái tối 2/3. Ảnh: Trịnh Giang.

Không chỉ Yên Bái, Hà Nội và nhiều tỉnh miền Bắc cũng xảy ra mưa giông tối nay. Nguyên nhân là hội tụ gió trên mực 5.000 m từ Thượng Lào di chuyển sang, tạo thành những ổ mây đối lưu.

Cơ quan khí tượng dự báo, ngày mai không khí lạnh dồn xuống mạnh, kết hợp với hội tụ gió sẽ gây mưa giông mạnh ở miền Bắc và Bắc Trung Bộ. Vùng núi phía Bắc, các huyện phía Tây của Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh nhiều khả năng xảy ra mưa đá, giông lốc.

Điểm mặt các cặp "Chị ơi, anh yêu em" trong làng bóng đá: Thành gu chọn bạn gái của các cầu thủ rồi hay sao ấy nhỉ

Có rất nhiều câu chuyện thực tế đã chứng minh rằng yêu đơn giản chỉ là yêu, không phân biệt giới tính, công việc hay tuổi tác. Thế nên những mối tình chị em có vẻ như ngày càng phổ biến, dân tình cũng xem đó là chuyện thường ngày ở huyện mà thôi.

Đương nhiên làng túc cầu cũng không nằm ngoài xu hướng này (nếu không muốn nói là nhiều) khi mà có kha khá cầu thủ đang yêu đương hạnh phúc bên bạn gái hơn tuổi. Trong đó nhóm thủ môn đóng góp nhiều nhất với 3 cái tên: Văn Lâm, Văn Toản và Văn Biểu. 

Vậy thì cùng  điểm danh xem hiện tại đang có bao nhiêu chuyện tình "chị ơi anh yêu em" ngọt ngào đến từ phe cầu thủ nhé!

Cặp đôi mới nhất gia nhập hội cặp đôi chị em là  . Được biết cả 2 cùng quê Bình Dương và chênh nhau 3 tuổi. Dù công khai đưa đẩy trên MXH nhưng Hồng Loan vẫn khẳng định mối quan hệ của họ vẫn là đang tìm hiểu chứ chưa chính thức yêu đương.

---

Ai cũng biết Đình Trọng và Trang Heo chính là cặp đôi được lòng dân mạng nhất nhì làng túc cầu. Nhưng có lẽ không nhiều người để ý rằng Trang Heo sinh năm 1995, hơn bạn trai 2 tuổi.

---

Sở hữu gương mặt kiểu baby và phong cách trẻ trung,   thường khiến nhiều người quên rằng cô sinh năm 1991, hơn Lâm Tây 2 tuổi. Hiện tại, cặp đôi cũng yêu nhau khá lâu lại còn về ra mắt gia đình đối phương rồi nhưng vẫn chưa hề công khai một bức ảnh chụp chung nào. 

---

Dù chẳng mấy khi công khai hình ảnh của nhau trên mạng, nhưng   (sinh năm 1998) và bạn gái lớn hơn 1 tuổi Gia Hân cũng đang rất hạnh phúc. Cô nàng không ngại theo chân bạn trai để cổ vũ anh chàng trong những trận đấu quan trọng.

---

Được biết Bảo Trân - bạn gái Văn Thanh (sinh năm 1996) nhiều hơn chàng cầu thủ 1 tuổi. Nhưng có hề chi khi cô nàng vẫn luôn xinh đẹp và giỏi giang nức tiếng trong dàn WAGs hiện nay.

---

Cách đây không lâu,  , Lan Anh. Thêm anh chàng này nữa thì hiện tại hội thủ môn đang dẫn đầu khoản tán tỉnh các chị đó nha.

Muốn da mịn khỏe, dáng gọn xinh, tinh thần hăng hái: Bữa sáng nhất định phải bài trừ ngay 10 món "béo bở" gây hại cả sức khỏe lẫn nhan sắc này!

Một số thực phẩm ăn vào bữa sáng có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí làm tan nát dự định tốt đẹp của ngày mới. Đừng quên, cơ thể bạn luôn duy trì ở mức năng lượng cao suốt cả ngày dài phụ thuộc vào việc bạn ăn sáng như thế nào. Điều đó đòi hỏi bạn cần phải có bữa sáng với sự kết hợp đầy đủ của protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Theo ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), muốn cho não hoạt động tốt, bữa sáng cần đầy đủ chất, cân đối giữa chất đường, bột thông qua ngũ cốc nguyên hạt, các loại chất béo tốt giàu omega-3 và omega-6, vitamin và khoáng chất trong những loại rau xanh, hạt…

Các loại thực phẩm như quả mọng, bột yến mạch , rau bina, trứng ốp la và sữa chua Hy Lạp nên được thay đổi trong bữa sáng. Tuy nhiên, có một sự thật là hầu hết chúng ta sẽ lựa chọn bánh mì tròn, bánh ngọt, bánh phết bơ… để có bữa sáng nhanh gọn nhẹ. Những thực phẩm này có thể khiến bạn cảm thấy uể oải trong cả ngày dài, tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính và trước mắt thì vừa tăng cân, làn da lại xấu xí.

Do đó cần tránh ngay những thực phẩm này vào bữa sáng để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng lại khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!

• Con trai mới 9 tuổi bị ung thư thận, mẹ khóc ngất khi bác sĩ chỉ ra nguyên nhân là một món quen nhiều người hay dùng để ăn sáng Đọc ngay

Ngũ cốc ăn sáng

Nhiều thương hiệu ngũ cốc ăn sáng đã viết trên bao bì đây là ngũ cốc nguyên hạt. Nhưng, trong thực tế, nhiều loại ngũ cốc này đều qua công nghệ chế biến, chứa rất ít ngũ cốc nguyên hạt mà chủ yếu là ngũ cốc tinh chế, đường bổ sung. Điều này làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm cả béo phì.

Nhiều thương hiệu ngũ cốc ăn sáng đã viết trên bao bì đây là ngũ cốc nguyên hạt.

Bánh mì sandwich đóng gói sẵn

Bạn có thể nghĩ rằng lấy một chiếc bánh sandwich để ăn vào buổi sáng là lựa chọn tốt cho sức khỏe vào bữa sáng. Nhưng, bạn có thể sai vì nhiều loại bánh sandwich được đóng gói này chứa nhiều carbs tinh chế và ít chất xơ. Điều này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, tăng cholesterol xấu và khiến bạn tăng cân không phanh.

Bột yến mạch trộn sẵn

Các gói bột yến mạch mua tại cửa hàng làm cho bữa sáng của bạn trở nên thật dễ dàng nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe. Bột yến mạch có hương vị là thực phẩm tồi tệ nhất để ăn vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường và ít chất xơ. Theo Health, những người tiêu thụ bột yến mạch nguyên chất mới đảm bảo no lâu, tinh thần thoải mái suốt cả ngày dài, nhất là so với những người ăn ngũ cốc có sẵn trong yến mạch.

Các gói bột yến mạch mua tại cửa hàng làm cho bữa sáng của bạn trở nên thật dễ dàng nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe.

Bánh Muffin

Bánh Muffin nổi tiếng tốt cho sức khỏe nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Hãy xem xét đến quá trình tạo nên chiếc bánh này thì bạn sẽ thấy rõ. Bánh Muffin được làm từ dầu thực vật, đường và bột tinh tế. Ngoài ra, chúng còn chứa đường bổ sung từ những viên sô cô la nhỏ hoặc trái cây sấy khô. Một bữa sáng thiếu cân đối như vậy không thể nào đủ để làm cho bạn tràn đầy năng lượng suốt ngày dài.

• Máu của người đàn ông chuyển màu "trắng như sữa", suýt đột tử vì sai lầm khi ăn bánh Trung thu Đọc ngay

Bánh kếp và bánh quế

Bánh kếp và bánh quế chắc chắn là lựa chọn phổ biến cho bữa sáng của nhiều người, nhưng chúng là những thực phẩm tồi tệ nhất để ăn vào thời điểm này. Nguyên nhân vì chúng chứa hàm lượng bột tinh chế cao, thêm lượng siro cực ngọt ngào.

Bánh kếp và bánh quế chắc chắn là lựa chọn phổ biến cho bữa sáng của nhiều người, nhưng chúng là những thực phẩm tồi tệ nhất để ăn vào thời điểm này.

Bánh ngọt

Bánh ngọt, bánh sừng bò và bánh rán là những thực phẩm tồi tệ nhất để ăn vào buổi sáng vì chúng thiếu chất xơ, protein và cũng chứa nhiều calo, đường và chất béo không lành mạnh.

Nước trái cây mua tại cửa hàng

Bạn có thói quen lấy một loại nước ép trái cây hoặc sinh tố từ cửa hàng thực phẩm yêu thích của bạn? Nếu có hãy cân nhắc uống vào bữa sáng bởi chúng thường được cho thêm đường. Một số loại sinh tố này có chứa sữa, kem để đồ uống thêm thơm ngon, đậm đà lại không tốn quá nhiều trái cây, rau củ. Để thay thế, bạn có thể chọn sinh tố trái cây trộn sữa chua Hy Lạp làm ngay tại nhà nhé!

Thanh granola (thanh yến mạch)

Thanh granola nghe có vẻ như là lựa chọn bữa sáng tốt nhất, phải không? Nhưng, chúng thường không tốt hơn thanh kẹo ngọt bởi có quá nhiều đường. Mỗi thanh yến mạch này là sự kết hợp của đường, mật ong và siro ngô. Điều này có thể làm tăng mức độ insulin, nguy cơ viêm nhiễm và lượng đường trong máu của bạn.

Thanh granola thường không tốt hơn thanh kẹo ngọt bởi có quá nhiều đường.

Sữa chua có hương vị

Sữa chua có hương vị là một thực phẩm ăn sáng không lành mạnh. Nó không chứa chất béo lành mạnh, đồng thời chứa nhiều đường. Sữa chua không chứa chất béo lành mạnh sẽ làm cơ thể bạn luôn mệt mỏi vì cạn kiệt chất dinh dưỡng thiết yếu.

Bánh nướng

Bánh nướng thường được phủ mứt hoặc kem và hầu hết mọi người đều thích thú lựa chọn cho bữa sáng. Nhưng không nhiều người biết rằng đó là một lựa chọn bữa sáng không lành mạnh vì nó chứa nhiều calo, carbs tinh chế, ít chất xơ và protein.