Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về sức khỏe của bạn đọc

Mời bạn đọc gửi câu hỏi tham gia tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia. độc giả vui lòng ghi đầy đủ thông tin bằng Tiếng Việt (có dấu), không viết tắt. Xin cảm ơn!

Bí quyết chỉ 1 phút mỗi ngày giúp phụ nữ sau sinh nhanh phục hồi

Kiêng cữ và coi sóc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Điều tối quan trọng!

Sau sinh, tử cung của sản phụ sẽ giãn rộng hơn so với trước khi mang thai, thải ra những chất không cần thiết là sản dịch, kéo dài khoảng bốn đến sáu tuần, khiến nữ giới thường mất khá nhiều máu sau mỗi lần sinh đẻ.

Không chỉ có tử cung “giãn” ra, vòng bụng của các mẹ sau sinh dễ bị ngấn mỡ, chảy xệ, thậm chí còn xuất hiện các vết rạn da hay sẹo mổ thiếu thẩm mỹ.

Sau sinh, nồng độ estrogen giảm mạnh. Điều này dẫn đến mái tóc của mẹ sẽ phứa xơ xác, tình trạng rụng tóc sẽ ngày càng trầm trọng. Hệ lụy nữa là làn da của chị em cũng đổi thay nhiều. Da dễ xỉn màu, khô ráp, xuất hiện thêm nhiều lỗi như nám, mụn,...

Do những thương tổn gây ra bởi quá trình sinh đẻ, vùng kín của các mẹ lúc này là môi trường thuận tiện cho các vi sinh vật thâm nhập và phát triển. Đối với phụ nữ sinh mổ, khả năng nhiễm khuẩn tử cung, nhiễm trùng vết mổ, viêm phúc mạc càng phổ biến hơn nhiều. Vệ sinh thân thể sạch sẽ là một điều thắt. Tuyệt đối không nghe theo các nhiều lời đồn thổi lạc hậu, phản khoa học như không được tắm rửa, gội đầu, thay xống áo,...

Bên cạnh đó, chị em sau sinh nở cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn nhiều đồ tanh sống, lên men, đồ ăn quá cay, mặn, không tốt cho đường tiêu hóa và chất lượng sữa. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để cung cấp chất xơ và vitamin, hạn chế tình trạng táo bón.

Các thực phẩm có tính ấm như nghệ, gừng cũng là chọn lựa sạch. Nghệ không chỉ là gia vị, mà còn là một vị dược liệu quý với tác dụng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, nhanh liền vết thương, giảm đau, hạn chế hình thành các vết sẹo nhờ thành phần chính là curcumin. Bên cạnh đó, tinh chất nghệ còn làm sáng da, mờ khuyết điểm, tái hiện cấu trúc da.

nên, từ thượng cổ đến nay, nghệ luôn là gia vị “không thể thiếu” trong các bữa ăn dành cho sản phụ.

Sữa nghệ - Phương thức tối giản mang lại người khỏe, vóc dáng ráo cho mẹ sau sinh Từ hàng ngàn năm trước, phụ nữ Ấn Độ đã sử dụng một món đồ uống có tên “Sữa nghệ” để chăm chút sức khỏe của bản thân sau khi sinh nở. Người ta tụng ca và gọi sữa nghệ là “Golden Milk”, tức là sữa vàng, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng! Những công dụng và hiệu quả ráo của sữa nghệ khiến nó vẫn được truyền tai nhau bởi hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới cho đến tận hiện tại. Nhưng cùng với sự phát triển của khoa học, công nghệ hiện đại, các mẹ sau sinh không phải chịu đựng những món ăn từ nghệ liên miên mỗi ngày hay phải cố nuốt những cốc sữa nghệ vị hăng khó uống, mà đã có nhiều sự lựa chọn tiện dùng hơn, nổi trội là sữa nghệ nano Colos Curcumin đang được hàng nghìn mẹ Việt yêu thích và tin dùng. Sữa nghệ nano Colos Curcumin - Phương thức tối giản mang lại người khỏe, vóc dáng tót vời cho mẹ sau sinh. Nano Curcumin trong Colos Curcumin được bào chế bằng công nghệ nano cho phân tử curcumin có kích tấc siêu nhỏ và độ hòa tan cao, giúp tăng khả năng hấp thu vào máu làm tăng sinh khả dụng lên tới hơn 90%, mang lại hiệu quả gấp vài chục lần tinh chất nghệ thường. Nhờ thế, vết rạch mổ, vết rạn da của mẹ sẽ càng được tăng cường hồi phục. Cùng đó, làn da khô sạm, thâm nám cũng được cải thiện hữu hiệu. Khác biệt với các loại sữa nghệ khác trên thị trường, ColosCurcumin là sản phẩm duy nhất có chứa Yến sào, với hàm lượng protein rất cao 45-55%, trong đó có chứa 18 loại acid amin và 31 yếu tố vi lượng cấp thiết cho sự bình phục thân. Yến sào còn ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, đẩy mạnh chuyển hóa lipid, giúp chị em chóng vánh lấy lại được vòng eo và thân hình thon gọn, săn chắc. Điều đặc biệt trổi ở Colos Curcumin chính là việc không sử dụng sữa thường mà dùng sữa non bò, được nhập khẩu từ tập đoàn APS Biogroup - một trong những tập đoàn sinh sản sữa non hàng đầu Hoa Kỳ, với hàm lượng kháng thể cao tới 22% nhờ được vắt ngay vào 8-24h đầu sau sinh, không chứa dư lượng kháng sinh, không chứa hóa chất độc hại. Cũng giống như nguồn sữa non từ mẹ, sữa non bò có hàm lượng kháng thể thiên nhiên IgG, IgM, IgA cao gấp 70-80 lần sữa bò trưởng thành. nguyên tố bảo vệ ruột, chống viêm, kháng khuẩn lactoferrin trong sữa non cao hơn 30 lần sữa trưởng thành. Trong sữa non còn có các vitamin, khoáng vật và yếu tố vi lượng cao hơn nhiều so với sữa bò thường nhật Sữa non sẽ giúp chị em phụ nữ xây dựng lại và tăng cường hệ thống miễn dịch đã suy yếu sau thai kỳ và duyệt y sữa mẹ để làm tăng sức đề kháng cho bé. dùng cỏ ngọt và sữa tách bơ, Colos Curcumin có độ ngọt vừa phải, cung cấp nhiều năng lượng cho quá trình phục hồi thân người nữ giới sau khi sinh, nhất là với trường hợp đẻ mổ nhưng lại không gây tăng cân mất kiểm soát. Chỉ với 2 cốc sữa Colos Curcumin mỗi ngày, sẽ giúp các sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, vóc dáng sau sinh, ngăn ngừa nguy cơ sản hậu, tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con. Để được tham vấn, bạn đọc liên hệ Tổng đài miễn cước 1800.1716 hoặc truy cập website .

Từng trách “nhà vô phúc có cô con dâu như chị”, đến khi mẹ lâm bệnh, tôi mới bật khóc vì ân hận và thương chị dâu

Ngày anh trai lấy vợ, tôi chẳng ưng cô dâu lắm. Tính chị dâu tôi hiền quá, hiền đến độ nhiều khi tôi có cảm giác chị đang giả "nai". Rõ ràng bị mẹ tôi dằn vặt mà cũng im lặng không đáp lời. Mẹ tôi sai bưng chậu quần áo lên tận tầng 4 phơi phóng, chị cũng đi. Vậy mà dần dần, mẹ tôi lại thương chị.

Chị nhỏ hơn tôi 2 tuổi, làm nhân viên thu ngân trong siêu thị theo ca. Cứ tan làm chị lại về thẳng nhà, lo dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng. Quần áo chị mặc toàn đồ cũ kĩ, tôi nhìn thấy không ưng nên mua hẳn cho vài bộ mới. Thế nhưng chị không mặc. Chị bảo đem về cho em gái vì em gái chị đang học đại học, cần đồ hơn chị.

Hàng tháng lương anh đưa cho, chị đều trích ra gửi về nhà cho bố mẹ mình. Mà chị lại chẳng giấu giếm chuyện ấy đi, cứ kể hết cho mẹ tôi nghe. Thành thử tôi càng chẳng có ấn tượng tốt về chị. Đã lấy chồng còn bòn rút của chồng cho cha mẹ đẻ.

Một lần, tôi và chị cãi nhau to. Lần đó mẹ chị bệnh nặng phải cấp cứu trong khi nhà tôi đang có giỗ. Tôi bảo chị ở nhà lo liệu khúc rồi hãy đi nhưng chị không chịu. Lần đầu tiên chị mắng tôi thẳng mặt là: "Sống vô đạo đức". Tôi tức điên lên, cũng mắng lại chị: "Nhà vô phúc mới có loại con dâu như chị".

Tôi nhìn chị, bàng hoàng, không nghĩ rằng chị lại làm thế. (Ảnh minh họa)

Tôi nghĩ con dâu là phải chu toàn trong nhà chồng rồi muốn đi đâu thì đi, lo cho ai thì lo. Hơn nữa nhà chị đâu phải không có người, còn anh chị em của chị nữa mà. Chúng tôi không nói chuyện, không nhìn mặt nhau suốt mấy tháng sau đó. Cho đến khi mẹ tôi lâm bệnh nặng, tôi mới nhận ra lỗi lầm của mình. Mẹ tôi bị phù cả người, ăn uống kém nên đi khám và phát hiện bị suy thận cấp tính phải mổ, thay thận gấp mới sống được.

Gia đình tôi rối như canh hẹ vì số tiền thay thận mới phải hơn 1 tỷ đồng. Nhà tôi cũng có của ăn của để nhưng quả thực số tiền đó quá lớn, chúng tôi phải vay mượn mới đủ.

Lúc bối rối nhất, chị dâu tôi ngồi nắm tay mẹ, vuốt ve chỗ truyền nước rồi động viên bảo mẹ nghỉ ngơi. Rồi chị nói với tôi và anh trai rằng sẽ hiến cho mẹ một quả thận nếu thận chị và mẹ tôi tương thích. Anh tôi nghe vợ nói cũng lặng người đi. Tôi nhìn chị, bàng hoàng, không nghĩ rằng chị lại làm thế.

Sau hàng loạt kiểm tra, mẹ tôi cũng được thay thận bằng chính một quả thận từ người chị. Ngày hai người xuất viện về nhà, tôi nắm tay chị bật khóc, xin lỗi chị vì đã từng mắng, từng sống sai với chị. Chị cười cười không nói gì. Nghĩ lại những gì từng đối xử với chị, tôi ân hận quá. Bác sĩ nói sức khỏe của chị sẽ bị ảnh hưởng nặng nề khi chỉ còn một quả thận thôi. Tôi phải làm gì để bù đắp lại những lỗi lầm đã gây ra với chị dâu đây?

(thanhphuong...@gmail.com.vn)