Các nghiên cứu trước đây cũng chứng minh tắm xông hơi liền giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành, tử vong đột ngột do tim, tăng áp huyết, bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí óc và giảm nguy cơ các bệnh về đường hô hấp.
Nghiên cứu mới được thực hành bởi GS. Jari Laukkanen tại Đại học Eastern Finland cung cấp cái nhìn mới về những đổi thay diễn ra bên trong thân thể người trong và sau khi tắm xông hơi. Nghiên cứu đã phân tích ảnh hưởng của việc tắm xông hơi trong 30 phút đối với 100 người về lưu thông huyết mạch và giảm huyết áp.
Sau 30 phút tắm xông hơi, huyết áp tâm thu làng nhàng giảm từ 137mmHg xuống 130mmHg, huyết áp tâm trương giảm từ 82mmHg xuống 75mmHg. Tốc độ tuần hoàn máu là 9.8m/s trước khi tắm còn 8.6m/s.
Trong thời gian tắm hơi, nhịp tim cũng tăng na ná như khi thể dục cường độ trung bình và nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 2 độ C.
Các phát hiện này đã làm sáng tỏ cơ chế sinh lý chuẩn y đó chứng tỏ các ích về sức khỏe của viêc tắm xông hơi. Nghiên cứu được đăng trên tập san Journal of Human Hypertension.
Quốc Cường (Theo BS)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét