Có thể phòng tránh và kiểm soát bệnh thận nếu tuân thủ những nguyên tắc như: hoạt động thể lực hợp; kiểm soát đường huyết; kiểm soát huyết áp; chế độ dinh dưỡng hợp và kiểm soát cân nặng; đảm bảo uống đủ nước; tránh các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá...); dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; khám định kỳ và soát chức năng thận nếu có nhân tố nguy cơ.
Sỏi thận là nguyên nhân gây suy thận.
tập luyện phòng tránh và kiểm soát bệnh thận
tập luyện có thể không trực tiếp tác động có lợi đối với hệ thống thận tiết niệu. Nhưng việc tập dượt giúp quá trình bàn luận chất diễn ra thuận lợi, kiểm soát áp huyết, các bệnh lý chuyển hóa, thừa cân-béo phì... Từ đó giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh thận.
Béo phì dẫn đến những đổi thay trực tiếp về áp lực lọc và sức ép máu tại thận. Với người mắc bệnh thận mãn tính có kèm theo tình trạng thừa cân-béo phì cũng làm tăng tiến triển bệnh. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường, tăng huyết áp, dẫn đến bệnh thận kinh niên, suy thận tuổi cuối. Điều trị bệnh thận ở bệnh nhân béo phì, bước trước nhất phải giảm trọng lượng, do đó việc luyện tập hợp để kiểm soát cân nặng có ý nghĩa khôn cùng quan trọng.
Sỏi thận cũng là một bệnh lý tiết niệu thường gặp. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có thể xúc tiến hoặc kìm hãm sự hình thành, tiến triển của bệnh. Ngoài ra, nếp sinh hoạt uống ít nước, nhịn tiểu..., đặc thù công việc tĩnh tại ít vận động có thể là những nguyên tố nguy cơ hình thành sỏi. cho nên, các hoạt động thể lực hạp thậm chí không phụ thuộc vào khối lượng, cường độ hay thời kì vận động cũng có vai trò quan trọng góp phần làm giảm nguy cơ sỏi thận.
Duy trì hoạt động thể lực phù hợp phòng chữa bệnh thận.
Chế độ hoạt động thể lực cho người mắc bệnh thận
Bệnh viêm cầu thận cấp:
tuổi tiến triển đái ít, phù: Người bệnh cần ngơi nghỉ.
Giai đoạn hồi phục: Làm việc nhẹ, học tập bình thường, thực hiện các công việc nhẹ như nấu bếp, giặt là, dọn nhà, làm vườn; các hoạt động luyện tập như đi bộ chậm, tránh các hoạt động thể lực nặng.
Ổn định trong 6 tháng: Làm việc thường nhật, thể dục nhẹ nhõm, công việc hành chính, nội trợ bình thường, việc nông nghiệp nhẹ; tập luyện thể lực nhẹ đến vừa như đi bộ nhanh, bơi, đánh golf…
Ổn định trong 2 năm: Làm việc thường ngày, có thể tập thể dục thể thao, hoạt động thể lực mức độ vừa, luyện tập thể dục thể thao như chạy tốc độ chậm, bóng bàn, cầu lông, tập aerobic...
Viêm cầu thận mãn tính:
Nếu protein niệu < 1 g/24giờ:
Suy thận độ I: có thể thực hành các hoạt động thể lực như bóng chuyền, bóng rổ, đá bóng, chạy tốc độ, chạy cự ly dài, tập gym...)
Suy thận độ II, IIIa: hoạt động thể lực chừng độ vừa, luyện tập thể dục thể thao như chạy tốc độ chậm, bóng bàn, cầu lông, tập aerobic...
Suy thận độ IIIb: công việc hành chính, nội trợ thường nhật, việc nông nghiệp nhẹ; tập luyện thể lực nhẹ đến vừa như đi bộ nhanh, bơi, đánh golf...
Suy thận độ IV: thực hành các công việc nhẹ như nấu bếp, giặt là, dọn nhà, làm vườn; các hoạt động luyện tập như đi bộ chậm, tránh các hoạt động thể lực nặng.
Nếu protein niệu > 1 g/24giờ:
* Không tăng áp huyết:
Suy thận độ I, II: Hoạt động mức độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
Suy thận độ IIIa, IIIb: Công việc hành chính, nội trợ thường nhật, chế độ hoạt động thể lực hạp từ nhẹ đến vừa.
Suy thận độ IV: Hoạt động chừng độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
* Tăng huyết áp
Suy thận độ II, II, IIIa: Công việc hành chính, nội trợ thường nhật, chế độ hoạt động thể lực hạp từ nhẹ đến vừa.
Suy thận độ IIIb, IV: Hoạt động mức độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
Hội chứng thận hư:
Đang tiến triển: thực hành công việc nhẹ nhàng, ngơi nghỉ nhiều hơn.
TS.BS. Phạm Quang Thuận
0 nhận xét:
Đăng nhận xét