Dưới đây là những ích lợi sức khỏe khi tập thể dục thẳng:
Giúp bạn hạnh phúc hơn
Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn tăng sản sinh “hormone hạnh phúc” giúp ngăn ngừa trầm cảm và thay đổi tâm cảnh.
ngừa suy giảm nhận thức
Tập thể dục bộc trực giúp trẻ hóa các tế bào não, dự phòng các rối loạn nhận thức như sa sút trí não và bệnh Alzheimer.
Tập thể dục đề phòng suy giảm nhận thức và làm chậm lão hóa
Làm chậm quá trình lão hóa
Rèn luyện thể chất liền cũng là cách để ngăn ngừa chảy xệ da bằng cách tăng độ đàn hồi của da, và phòng ngừa lão hóa các tế bào da sớm.
tương trợ hồi phục nhanh
Tập thể dục ngay giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, tương trợ thân thể chống lại mầm bệnh và hồi phục mau chóng.
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng phòng the
Tăng ham muốn dục tình
Năng vận động thể chất còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục và Hỗ trợ điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương và lãnh cảm.
ngừa ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục bộc trực có thể giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể.
tương trợ điều trị nghiện
Tập thể dục thẳng được biết là giúp giảm tình trạng nghiện như nghiện rượu hoặc nghiện chất kích thích.
BS P.Liên
( Theo Boldsky )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét